Hvordan ser et efterskole-skema ud?

Udgivet 26. august 2026

På SGE har eleverne et fast ugeskema, som danner grundstammen i skoleåret. Skemaet varierer naturligvis fra elev til elev, men alle har som minimum 1,5 times undervisning både før og efter middag alle dage.

Ud af cirka 42 skoleuger vil omkring halvdelen følge det normale ugeskema. De øvrige uger er præget af anderledesdage, gymnastikdage, events, arrangementer, ture ud af huset, linjefagsdage og meget mere.

Eleverne har linjefag 3 gange om ugen samt 2-3 valgfag. Derudover består skemaet blandt andet af fællessamlinger, område- og værelsesrengøring, K-møder og stilletimer.

Vi er aktive på Sorø Gymnastikefterskole – hver dag! Alle elever har fysisk træning (STÆRK) på skemaet én gang om ugen. Her arbejder eleverne med at blive stærkere, forebygge skader i og træne styrke/stabilitet specifikt til linjefaget. Nogle af valgfagene er ikke fysiske, så eleverne også har mulighed for et afbræk fra de aktive timer.

Aftenerne er som udgangspunkt frie, men vagtteamet arrangerer løbende forskellige frivillige/obligatoriske aktiviteter.

Elevskemaer

I nedenstående kan du se Hermans skema en helt almindelig uge.

Herman Willem Heick

Linjefag

Fitness-Spring-Adventure

Valgfagene

Padel, Løb & Begynderspring

Daniel Kaas (Spring-linjen) fortæller om sit skema

Daniel har valgt linjefaget Springgymnastik og har desuden valgt valgfagene Padel, Volleyball & Klubben.

Som elev på Springlinjen har Daniel 2 træninger om ugen med ca. halvdelen af Springlinjen og den sidste træning om ugen er med alle eleverne på Springlinjen. Med andre ord er Springlinjen delt i 2 grupper – 2 træninger om ugen. Springlinjen arbejder målrettet med at forbedre alt slags spring, teknikker, mv. Desuden træner linjen specifikt fre mod foreårets opvisninger med linjens indslag til springkoncept, trampolin- og banespring

Daniel siger om sit skema, ”Skemaet er en god kombi af aktive fag og boglige fag fordelt i løbet af hele dagen. Vi er meget aktive på skolen, og derfor har jeg valgt “Klubben” som valgfag, da det er et mere stille og roligt valgfag”.

Ida Peltz (Danse-linjen) fortæller om sit skema

Ida har valgt linjefaget Dans, og har desuden valgt valgfagene Padel, Volleyball & “hyg med hænderne”

Som elev på Danselinjen har Ida 3 træninger om ugen. Danselinjen arbejder med en masse fede stilarter og koreografier. Ida skal sammen med resten af Danselinjen deltage i Efterskole DM i Dans, som linjen træner frem mod i foråret. Det betyder, at Ida har lidt ekstratræninger i ny og næ – primært efter jul.
Desuden laver Ida, resten af Danselinjen & underviserne et fed Musikvideo i løbet af året, der bliver filmet og klippet af en professionel koreograf.

Ida er glad for afvekslingen mellem fysiske og boglige timer, og siger: “Jeg er glad for kombinationen mellem Dans, 10 PRO og valgfag. Det giver mig energi til hverdagen at være aktiv på forskellige tidspunker af døgnet”.

Bjørn Heinemeier (Fitness-Spring-Adventure) fortæller om sit skema

Bjørn kan lide at bruge sin krop og bevæge sig på forskellige måder. Desuden har han en masse energi, som han skal have brændt af. Bjørn har derfor udover Fitness-Spring-Adventure-linjen, da han har får mulighed for at lave forskellige typer aktiviteter. Som valgfag har han valgt afspænding og massage samt begynderspring

Som elev på Fitness-Spring-Adventure er Bjørn en del af et fedt fællesskab og miljø. Bjørn og resten af linjen lærer både sig selv og hinanden at kende supergodt gennem de forskellige genre og bevægelser. Linjen tager desuden på adventure-ture nogle gange i løbet af året. Her bliver tillid, tålmodighed og samarbejde sat på prøve.

Bjørn har “kun” valgt 2 ud af 3 mulige valgfag, og siger: “Jeg valgte kun 2 valgfag, da jeg har brug for at give mig selv lidt mere fritid og tid til små pauser i en hektisk, travl og fysisk hverdag”.

Sådan bliver du elev?

Hvis du har lyst til at høre mere om vores efterskole så book en rundvisning, som er på udvalgte onsdag.

Der er lukket for kommentarer.