Fitness & styrketræning
Kom i seriøs god form, når du er på efterskole…
I fitness-træningen arbejder vi seriøst med cykeltræning, interval-løb, roning og crossfitt. Der laves individuelle træningsprogrammer til at opbygge og styrke muskelmassen samt øge konditionen. Samtidig har vi fokus på, hvordan kroppen fungerer og på at træne korrekt.
Når vi styrketræner, er det bl.a. træning med vægte og der laves individuelle træningsprogrammer til at opbygge og styrke muskelmassen. Også her, har vi fokus på hvordan kroppen fungerer og fokus på at træne korrekt.
Derudover trænes med vægtstænger, håndvægte, kettelbells, ro- og træningsmaskiner. Der trænes hårdt og seriøst på alle nivauer, lige fra nybegynderen til den rutinerede.
Vi glæder os til at se dig i dit livs form…
